Сурья Намаскар

[shinji.gendo 188]

Cлово Сурья означает энергия Солнца. Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле.
Практика Сурья намаскар (приветствие Солнцу) предназначена для того, чтобы вы пропитались этой энергией. Но чтобы пропитаться этим качеством все движения выполняются внимательно слушая ощущения в теле, фиксируясь на окончании движения, наблюдая изменения в состоянии. Сурья намаскар - очень известная техника в йоге, один из наиболее распространённых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни.

Старое видео, зато показывают многие нюансы этой практики.